2019-02-27から1日間の記事一覧
今日は、ジム行って体を追い込んできました。 筋トレは一週間ぶりだったので、全体をみっちり鍛えました。 内容は下記の通りです。 ベンチプレス 55キロ 10回×1セット 50キロ 10回×3セット 45キロ 10回×4セット ワンハンドダンベルローイング…
今日は、ジム行って体を追い込んできました。 筋トレは一週間ぶりだったので、全体をみっちり鍛えました。 内容は下記の通りです。 ベンチプレス 55キロ 10回×1セット 50キロ 10回×3セット 45キロ 10回×4セット ワンハンドダンベルローイング…